日々、朝ラン、洞爺湖とか。

昼間体を動かす事が多くなってから、ランニングの回数が減ってきました。
会社員時代は１ヶ月80〜100キロくらい、大体2日に1回くらいのペースで走っていたけど、今は3日に1回ペースで１ヶ月60キロくらい。
お酒の量も変わらず飲んでいても、食事も食べることを別に我慢しているわけでもないけれど、普通に体重が3キロほど減。
これまでと変わったことは、野菜を食べる量が格段に増えました。
この季節、美味しいのと、たくさんいただくから。
本当にありがたいです。そしてもらったり、あげたりが楽しい。

先日は洞爺湖へお出かけ。
相変わらず足湯が好きな我が子。（温泉も大好き）